Porady na temat menopauzy – czym jest menopauza i w jakim wieku menopauza

Menopauza to nieunikniony moment w życiu każdej kobiety, który jest związany z zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Najczęściej rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten ma miejsce wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Jak rozpoznać menopauzę

Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest HTZ, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz redukcja stresu.

Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i rozmowie z lekarzem.